一天吃多少鸡蛋

鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，关于每天吃多少鸡蛋的问题，这要根据个人的年龄、性别、体重和活动水平等因素来决定，对于成年人来说，每天摄入1-2个鸡蛋是比较合适的。

如果你是孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人或患有特殊疾病的人群，建议在医生的建议下调整鸡蛋摄入量，有些人可能对鸡蛋过敏，需要注意避免摄入。

保持饮食均衡是关键，在保证蛋白质摄入的同时，还要确保获得足够的其他营养素，如果你不确定每天应该吃多少鸡蛋，可以咨询专业的营养师或医生。