火龙果和香蕉哪个含糖量高

火龙果和香蕉的含糖量都相对较高，但在两者之间，香蕉的糖分含量略高于火龙果，每100克香蕉含有约12克糖分，而每100克火龙果含有约9克糖分，需要注意的是，水果中的糖分主要以天然果糖的形式存在，对人体健康较为有益，吃水果时最好不要过量，以免摄入过多糖分导致血糖升高。