漏尿怎么办

漏尿是指在不想排尿或者已经达到排尿意愿时，尿液不受控制地流出，这可能是由于多种原因导致的，如肌肉无力、膀胱过度活动、神经系统疾病等，要解决漏尿问题，可以采取以下方法：

1、做盆底肌肉锻炼：kegel运动是一种针对盆底肌肉的锻炼，可以帮助增强肌肉力量，改善尿失禁问题。

2、保持良好的生活习惯：避免过度饮水、***和酒精，这些物质可能***膀胱，导致漏尿，保持规律的排尿习惯，不要忍尿。

3、使用卫生巾或护垫：为防止漏尿弄脏衣物，可以随身携带卫生巾或护垫。

4、寻求医学帮助：如果漏尿问题持续严重，建议咨询医生，医生可能会开具药物治疗，如抗抑郁药、抗胆碱能药物等，以改善症状，在严重的情况下，医生可能会建议进行手术治疗。

5、学会应对压力：生活和工作中的压力可能会加重漏尿问题，学会应对压力，如进行深呼吸、瑜伽、冥想等，有助于缓解症状。

6、保持积极心态：面对漏尿问题，保持积极的心态非常重要，不要因为尴尬而回避社交活动，相信随着治疗的进行，症状会逐渐改善。