女性老做擀筋好吗

擀筋是一种常见的运动方式，可以有效地拉伸肌肉和筋膜，缓解肌肉疲劳和僵硬，对于女性来说，适当地进行擀筋是有益的，但也需要注意一些问题。

擀筋应该在运动前进行热身运动，以减少受伤的风险，擀筋应该逐渐增加强度和时间，不要一开始就过度用力或持续时间过长，擀筋时应该注意姿势正确，避免造成不必要的压力和拉伤。

如果你感到疼痛或不适，应该立即停止擀筋并咨询医生的建议，女性老做擀筋是可以的，但需要注意方法和频率，以保持身体健康。