晚上吃洋姜好吗

晚上吃洋姜好吗？这个问题的答案是：可以，但要适量，洋姜具有一定的药用价值，如缓解疲劳、增强食欲、抗炎抗菌等，洋姜还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，洋姜也属于辛辣食物，晚上过量食用可能会导致胃肠不适，影响睡眠质量，晚上吃洋姜时要注意控制摄入量，最好选择在白天食用。