孕妇吃dha与不吃的区别

孕妇在怀孕期间摄入DHA(一种Omega-3脂肪酸)可以对胎儿的大脑和视网膜发育产生积极影响，同时有助于改善孕妇的心血管健康，如果孕妇不摄取足够的DHA,可能会增加胎儿出生缺陷的风险，并可能对孕妇的健康产生负面影响。

这并不意味着所有的孕妇都需要额外补充DHA，通过饮食摄入足够的DHA是可能的，富含DHA的食物包括深海鱼、核桃油等，许多日常食品也会添加DHA,例如早餐麦片和多种维生素补充剂。

只有在医生建议下，并且饮食无法提供足够的DHA时，孕妇才需要考虑额外补充DHA，过量服用DHA也可能带来风险，因此应该遵循医生的建议和产品说明。