近视怎样恢复

近视恢复并非一朝一夕之事，需要长期坚持并采取一定的方法，以下是一些建议：

1、保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电子屏幕，每隔20-30分钟休息一下，看看远处或闭目养神，也要保证充足的睡眠，避免熬夜。

2、增加户外活动：经常在户外活动可以减轻眼睛疲劳，提高视力，每天至少进行1小时的户外活动，如散步、跑步等。

3、眼保健操：每天做一些眼保健操，如眼球转动、眼睛按摩等，有助于缓解眼睛疲劳。

4、饮食调整：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于保护视力。

5、佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果度数较高，需要佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，定期检查视力，及时更换镜片。

6、激光手术：对于度数较高的近视患者，可以考虑进行激光手术，但这需要在医生的建议下进行，并且要确保手术后的眼睛保养得当。

7、心理调适：保持乐观的心态，避免因为近视而产生焦虑和压力，可以尝试进行冥想、瑜伽等活动，帮助放松心情。

恢复近视需要时间和耐心，关键是要养成良好的用眼习惯和保持健康的生活方式，在医生的指导下，选择适合自己的恢复方法，相信视力会逐渐恢复正常。