春天怎样养肝

春天养肝，首先要保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免油腻、辛辣和高脂肪食物，适当增加运动量，如散步、慢跑等，有助于促进肝脏的代谢功能，可以适当食用一些具有养肝作用的食物，如枸杞、山楂、菊花等，要避免过度劳累和情绪波动，保持心情舒畅，以利于肝脏的健康。