怀孕吃鹌鹑蛋好吗

怀孕期间适量食用鹌鹑蛋是可以的，鹌鹑蛋富含蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，对孕妇和胎儿的生长发育有一定的营养价值，但需要注意的是，鹌鹑蛋中的胆固醇含量较高，因此孕妇应适量食用，每天不要超过1-2个，煮熟后的鹌鹑蛋更易消化吸收，在食用过程中，还要注意食物卫生，确保鹌鹑蛋新鲜且熟透，如有特殊过敏源或身体不适，请及时就医。