剖腹产后怎样瘦肚子

剖腹产后，需要注意的是，不要立刻开始减肥，因为修养一个月并不能使身体完全恢复到产前状态，因此还要继续恢复身体，产后大约6周后，才能根据身体以及刀口愈合程度酌情制定减肥计划，当分娩满2个月且身体得到很好恢复后，可以开始循序渐进地减重，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构。

以下是一些可以帮助您减肚子的方法：

- 收腹带：可以帮助腹部肌肉修复，赶走腹部脂肪，同时最好选择纱布性质，可以透气、透汗，避免长痱子。

- 腹部运动：比如空中踩单车，可以借助腰腹部的力量，有很好的锻炼效果，仰卧起坐可以通过腹部伸展运动，肌肉也会得到运动，有利于脂肪燃烧，减少肚子上的赘肉，使肌肉变得紧致有力 。