15000步消耗多少卡热量

步行15000步消耗的卡路里取决于个人的体重、步幅和行走速度，根据一般的估算，一个70公斤的人以正常步伐行走，15000步大约需要走3.7公里，在这个过程中，大约会消耗400-500卡路里的热量，这个数值会因人而异，如果你正在减肥或者想保持健康，每天走15000步是一个很好的目标。