每天晚上吃水果好吗

知识问答 2025-09-04 11:13:09 来源:互联网

每天晚上吃水果是一个很好的习惯,因为水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,这些营养素对身体健康有很多益处,也要注意适量食用,以免摄入过多的糖分导致体重增加或者影响睡眠质量。

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