孕期怎样长胎不长肉

孕期怎样长胎不长肉？以下是一些建议：

1、均衡饮食：孕期应该保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食品、低脂肪乳制品和瘦肉等。

2、控制体重：孕期体重增长应该适当，过度的体重增长可能会导致妊娠并发症。

3、适量运动：适当的运动可以帮助准妈妈保持健康，但是需要注意不要过度运动。

4、注意休息：充足的睡眠和休息可以帮助准妈妈保持身体健康，同时也有助于胎儿的健康发育。