孕妇吃海苔好吗

孕妇适量吃海苔是可以的，因为海苔富含碘、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的发育有一定的益处，孕妇在食用海苔时要注意以下几点：

1、量要适中：孕妇每天吃海苔不宜过多，建议控制在3-5克以内，以免摄入过量的碘对甲状腺造成影响。

2、注意质量：选择新鲜、干净、无异味的海苔，避免食用劣质海苔，以免摄入有害物质。

3、避免过敏：部分孕妇对海苔过敏，如果出现过敏症状，如皮疹、呼吸困难等，应立即停止食用并就医。

4、配合其他食物：孕妇在食用海苔时，应搭配其他蔬菜、水果和谷物等食物，保持饮食均衡。

孕妇适量吃海苔是可以的，但要注意量、质量和过敏反应等问题，同时保持饮食均衡，如有疑虑，请咨询专业医生或营养师的建议。