晚上饿了吃什么不长胖

晚上饿了吃什么不长胖？这是一个很常见的问题，很多人都有这样的困扰，晚上吃什么并不是最重要的，关键是要控制好摄入的热量和保持良好的作息习惯，如果你想吃点东西来填饱肚子，可以选择一些低热量、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，多喝水也有助于减少食欲，如果你经常晚上感到饥饿，可能需要调整一下自己的饮食结构，增加一些健康的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等 .