早上做俯卧撑好吗

知识问答 2025-09-04 11:00:53 来源：互联网

早上做俯卧撑是很好的锻炼方式，因为它可以帮助你唤醒身体，增强肌肉力量和耐力，早晨的新陈代谢较活跃，此时进行锻炼可以更有效地燃烧脂肪，早上做俯卧撑还有助于提高注意力和工作效率，但要注意，适量锻炼即可，过度锻炼可能对身体造成不良影响。