绝经后怎样补雌激素

绝经后，女性的卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平下降，导致身体出现一系列不适症状，为了缓解这些症状，可以通过以下几种方法补充雌激素：

1、饮食补充：多吃含雌激素高的食物，例如鸡肉、鱼、虾、豆制品、蜂王浆等。

2、药物补充：口服含有雌激素丰富的药物，例如更年安胶囊或更年宁心胶囊等中成类的药物进行调节。

3、外用涂抹：使用含有雌激素的外用药物，例如膏剂、乳霜等。