如何叫人起床

1、设定规律的作息时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，让身体适应这个规律。

2、用闹钟或手机提醒：在预设的时间点，设置闹钟或者开启手机的闹钟功能，让铃声直接进入耳朵。

3、用温柔的声音叫醒：可以尝试用温柔的声音、歌曲或者自己的声音来叫醒，避免直接使用闹钟的刺耳声音。

4、打开窗帘：让阳光照进房间，帮助身体自然醒来。

5、喝一杯水：在起床后喝一杯温水，有助于唤醒身体。

6、做简单的运动：如深呼吸、伸展等，帮助身体从睡梦中苏醒。

7、保持积极的心态：相信自己能够成功起床，保持积极向上的心态。