怎样缓解尿频

尿频是指排尿次数增多，而且每次排尿的量较少，缓解尿频的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1、多喝水，勤排尿，通过尿液的冲刷作用，带走***因素。

2、适当运动，如散步、慢跑等。

3、避免过度疲劳和精神紧张。

4、饮食上要注意清淡，少吃辛辣、***性食物。

5、保持良好的卫生习惯，避免感染。