空调开30度好吗

空调开30度是否合适，这是一个因人而异的问题，夏季使用空调时，将温度设定在24-26°C之间是比较舒适的，具体的温度还需要根据个人的体感和环境因素来调整。

以下是一些建议供您参考：

1、室内外温差：如果室外温度较高，室内温度设置得过低可能会导致身体不适，可以将空调温度设定在26-28°C左右，以保持室内外温差在5-7°C左右，这样会更加舒适。

2、睡觉时调整：为了避免感冒，建议睡觉时不要将空调温度调得过低，可以将温度设定在26-28°C之间，或者选择具备睡眠功能的空调设备，它可以根据人体生物钟自动调节温度。

3、穿着：如果您感到冷，可以适当增加衣物或披肩等保暖物品，注意不要长时间待在空调房间内，以免导致身体受凉。

4、健康状况：对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，建议根据他们的生理特点和需求来调整空调温度。

5、节能环保：空调在使用过程中，尽量避免频繁开关机，以减少能耗，可以选择能效比较高的空调设备，以降低能耗和排放。

空调开30度是否合适取决于个人的体感和需求，建议您根据实际情况进行调整，保持一个舒适的生活环境。