牙龈肿怎么办如何消肿

牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，可以通过以下方法缓解：

1、调整饮食结构，避免食用辛辣、***性食物。

2、注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线、漱口水等。

3、局部冰敷，可以缓解疼痛和肿胀。

4、局部用药，如含漱消炎药水或涂抹药膏等。

5、口服用药，如消炎药等。