怎样降压快

要快速降低血压，可以尝试以下方法：

1、服用降压药物：如ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等，但需在医生指导下使用。

2、保持良好的生活习惯：戒烟、限制饮酒、控制体重、规律运动、减少盐摄入。

3、减轻压力：进行深呼吸练习、瑜伽、冥想等，有助于降低血压。

4、饮食调整：多吃富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜等；减少高脂、高糖食物的摄入。

5、适当休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

6、按摩穴位：如大椎穴、内关穴等，可以促进血液循环，降低血压。

方法仅供参考，具体操作前请咨询专业医生。