晚上喝苹果汁好吗

知识问答 2025-09-04 10:42:57 来源：互联网

晚上喝苹果汁是可以的，但要适量，苹果汁含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有助于消化、排毒和提高免疫力，苹果汁中含有果糖，过量摄入可能导致血糖波动，影响睡眠质量，建议晚餐后适量饮用苹果汁，以免对身体造成不良影响。