眼睛融合度差如何训练

眼睛融合度差是指两只眼睛在看同一物体时，无法同时聚焦在同一点上，导致视觉模糊，这种情况可能会影响到日常生活和学习，如阅读、写作、看电视等，要改善眼睛融合度，可以尝试以下方法进行训练：

1、眼球转动训练：坐在舒适的位置上，闭上双眼，然后慢慢地转动眼球，先顺时针转动90度，再逆时针转动90度，上下方向转动眼球，每次转动10次，这样可以锻炼眼肌，提高眼睛的协调性。

2、追踪训练：在一张白纸上画一个简单的图案，如直线、圆圈等，然后用手指轻轻按住纸张，让其保持不动，盯着图案看，并试图跟随图案的轮廓移动视线，每天进行30分钟的追踪训练，可以提高眼睛的追踪能力。

3、散光训练：在光线充足的环境下，将一只手抬起，手掌朝向阳光，让阳光照射到眼睛，迅速将手掌移开，让眼睛适应光线的变化，重复这个动作10次，可以帮助改善散光问题。

4、眼保健操：每天进行眼保健操，可以帮助缓解眼部疲劳，提高眼睛的血液循环，常见的眼保健操有：揉天应穴、按压太阳穴、上下左右看、眨眼等。

5、保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，每隔一段时间就要让眼睛休息一下，保持室内光线充足，避免在光线过暗或过亮的环境中用眼。

6、如果以上方法仍无法改善眼睛融合度问题，建议及时就医，寻求专业眼科医生的帮助。