怎样催屎

催屎的方法有很多种，包括增加水分摄入、多吃含纤维食物、适当运动等，如果情况严重，可以考虑使用轻泻剂或者去医院就诊，需要注意的是，不要过度依赖药物或者***性方法来解决便秘问题，以免对身体造成伤害。

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