头皮屑特别严重怎么办

头皮屑的产生主要有两个原因，头皮多油、脂溢性皮炎引起的和皮肤干燥引起的。 以下是一些可能有用的方法来缓解头皮屑问题：

- 洗发水：使用去屑洗发水，每周使用2-3次。

- 梳头：每天梳头，可以***头皮血液循环，减少头皮屑。

- 饮食：多吃富含维生素B和锌的食物，如韭菜、菠菜、牡蛎、牛肉等。

- 睡眠：保持充足的睡眠时间，避免熬夜。