怎样快速去淤青

淤青是由于皮下出血引起的，通常需要一段时间才能自然消退，有一些方法可以帮助加速淤青的消退，以下是一些方法：

1、冰敷：在淤青刚出现时，可以用冰块冷敷，以达到收缩血管、避免红肿发青的作用。

2、热敷：淤青出现48小时后，建议改成热敷，促进淤青消散，可以用热毛巾或是暖水袋，加速淤青部位血液循环，促进淤青吸收和损伤组织的恢复。

3、按摩：轻轻按摩淤青部位可以促进血液循环，加速淤青的吸收。

4、维生素k:维生素K可以帮助加速血液凝固和修复组织，可以通过食物或药物来摄入维生素K。