含钾的水果有哪些

含钾的水果有很多种，主要包括以下几种：

1、香蕉：香蕉是钾的良好来源之一，每100克香蕉含有约358毫克钾，香蕉还富含维生素C、膳食纤维和低脂肪。

2、橙子和橙汁：橙子是另一个钾的好来源，每100克橙子含有约246毫克钾，橙汁也是钾的良好来源，每杯(约240毫升)含有约470毫克钾。

3、葡萄干：葡萄干是一种营养丰富的零食，富含矿物质，包括钾，每100克葡萄干含有约794毫克钾。

4、猕猴桃：猕猴桃是富含钾的水果之一，每100克猕猴桃含有约97毫克钾，猕猴桃还富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。

5、西瓜：尽管西瓜主要由水分组成，但它仍然是一个钾的良好来源，每100克西瓜含有约66毫克钾，西瓜还富含维生素A、维生素C和抗氧化剂。

6、草莓：草莓是另一种富含钾的水果，每100克草莓含有约388毫克钾，草莓还富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂。

7、菠菜蜜饯：虽然菠菜蜜饯不是一种水果，但它是钾的良好来源，每100克菠菜蜜饯含有约594毫克钾，菠菜蜜饯还富含铁、钙和其他矿物质。

这些含钾的水果可以帮助维持正常的心脏功能、肌肉收缩和神经传导等生理过程，保持均衡的饮食，适量摄入这些含钾水果，对身体健康有益。