半夜饿了吃东西好吗

半夜饿了吃东西不是很好，因为夜间人体代谢较慢，消化能力下降，此时进食容易导致能量堆积成脂肪，增加肥胖的风险，熬夜本身就对身体有不良影响，如影响睡眠质量、免疫力下降等，如果确实感到饿，建议选择一些低热量、易消化的食物，如水果、酸奶等，尽量避免晚餐过饱，以免影响睡眠，保持良好的作息和饮食习惯，有助于身体健康。