什么是碱性食物有哪些

碱性食物是指在人体内代谢后生成碱性物质的食物，这类食物可以中和人体内的酸性物质，有助于维持人体的酸碱平衡，常见的碱性食物有：蔬菜、水果、坚果、种子等，蔬菜如菠菜、芦笋、西兰花等绿叶蔬菜；水果如苹果、香蕉、梨、柑橘类水果等；坚果如杏仁、核桃、腰果等；种子如亚麻籽、奇亚籽等都是碱性食物。

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