来月经吃鸡肉好吗

知识问答 2025-09-04 10:19:18 来源：互联网

来月经期间，吃鸡肉是可以的，鸡肉富含蛋白质、矿物质和维生素，有助于身体恢复，要注意烹饪方式，尽量选择清淡、低盐的方式，避免过于油腻或辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持均衡饮食，有助于缓解痛经和改善月经不适。