怎样才不复发耳石症

要避免耳石症复发，可以采取以下措施：

1、保持头部姿势稳定：避免突然的头部运动，如快速转头、抬头等，以减少耳石脱落的机会。

2、规律锻炼：进行有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善平衡感和减轻耳石症状。

3、保持良好的生活习惯：避免过度劳累、保持充足的睡眠、保持健康的饮食习惯等，有助于提高身体素质，减少耳石症复发的风险。

4、避免高风险活动：尽量避免从事高风险活动，如极限运动、颠簸的道路等，以免加重耳石症状。

5、定期检查：定期进行听力检查和耳部检查，以便及时发现并处理耳石症复发的问题。

6、耐心治疗：在医生指导下进行耳石症的治疗，按照医生的建议进行康复训练，以提高治疗效果和预防复发。