一碗米饭多少克碳水

一碗米饭的碳水化合物含量因品种、口感和烹饪方式而异，一碗150克的白米饭大约含有28克碳水化合物，这个数值会因为品种、口感和烹饪方式的不同而有所变化，糙米相比于白米，其纤维含量更高，因此碳水化合物含量也相应较高，加水比例、蒸煮时间等因素也会影响米饭的碳水化合物含量。

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