焦虑与恐惧的区别

焦虑和恐惧都是负面情绪，但它们的来源和表现有所不同，焦虑通常源于对未来的担忧和不安，而恐惧则是由于面临具体威胁或危险而产生的情绪反应，焦虑可能导致心慌、紧张、担忧等症状，而恐惧则可能引发尖叫、逃离等行为，了解二者的区别有助于我们更好地应对和管理这些情绪。