盐味重好吗

知识问答 2025-09-04 10:11:38 来源：互联网

盐味重并不是一个好的现象，摄入过多的盐可能导致高血压、心脏病和中风等健康问题，世界卫生组织建议成年人每天的盐摄入量不超过5克，这相当于约1茶匙的盐，为了保持健康，应减少食盐摄入，选择低盐食品，并尽量避免在烹饪过程中过多添加盐。