血压高怎么调理

高血压是一种常见的疾病，但是可以通过一些方法来调理，以下是一些简单的方法：

1、饮食上开始调理，建议高血压的患者摄入低盐、低钠的食物，尽量吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

2、从生活作息上调理，高血压患者应该保证劳逸结合，千万不能过度劳累，也尽量不要熬夜，另外高血压患者的心情也非常重要，一定要放松心情，不能过度的紧张和烦躁，压力也不能太大。

3、针对于肥胖的高血压患者一定要注意减肥，能够帮助患者降低血压。

4、患者一定要有规律的服用降压药，千万不能擅自的断药，以免造成危险。