杨梅吃多了对身体好吗

杨梅吃多了对身体并不好，虽然杨梅含有丰富的营养成分，如维生素C、纤维素、矿物质等，对人体有很多益处，但是过量食用会导致以下问题：

1、胃肠不适：杨梅中含有大量鞣酸，如果摄入过多，会与胃中的蛋白质结合生成不易消化的沉淀物，引起胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。

2、牙齿损伤：杨梅中含有较多的酸性物质，长期大量食用可能导致牙齿脱矿、蛀牙等问题。

3、血糖波动：杨梅中含有一定量的糖分，过量食用可能导致血糖波动，不利于糖尿病患者控制血糖。

4、肥胖：虽然杨梅含有丰富的纤维素，有助于减肥和降低胆固醇，但过量食用仍可能导致热量摄入过多，增加肥胖的风险。

适量食用杨梅对身体有益，但要避免过量摄入，每天吃5-10颗左右的杨梅比较合适，要注意保持饮食的多样性，不要过度依赖某一种食物。