贫血吃哪些东西可以补血

知识问答 2025-09-04 09:54:27 来源：互联网

贫血是由于身体缺乏铁元素而引起的，补血的关键是补充铁元素，以下是一些可以补血的食物：动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼、鸡胗、芝麻酱、大豆、蛋黄、大枣等，还有一些蔬菜和水果也含有丰富的铁元素，如胡萝卜、菠菜、西红柿和金针菇。