虚胖和真胖的区别

虚胖和真胖是两种不同的体重状态，它们的主要区别在于体脂率和肌肉含量，虚胖通常是指体重超标，但脂肪含量较低的情况，而真胖则是指体重超标，同时脂肪含量也较高的情况。

如果您想了解更多关于虚胖和真胖的区别，可以参考以下内容：

1、体脂率：虚胖者的体脂率通常在20%以下，而真胖者的体脂率则在25%以上。

2、肌肉含量：虚胖者通常有较高的肌肉含量，而真胖者则相对较低。

3、健康风险：虚胖者相比于真胖者来说，患糖尿病、高血压等疾病的风险更低。