俯卧撑每天都做好吗

俯卧撑是一种非常有效的锻炼胸肌、肩膀和手臂肌肉的运动，每天做俯卧撑有很多好处，如增强心肺功能、提高肌肉力量、塑造健美的体型等，是否每天都做好俯卧撑取决于个人的体质、运动习惯和目标。

对于初学者来说，每天做适量的俯卧撑是非常有益的，从每天10个开始，逐渐增加到20个、30个，甚至更多，这样可以帮助你适应运动，增强肌肉力量和耐力，保持良好的作息和饮食习惯，以确保身体有足够的能量来支持锻炼。

对于已经有一定基础的人来说，每天做俯卧撑可能需要根据个人情况来调整，如果你觉得每天做俯卧撑对你的身体没有负面影响，可以继续保持，但如果你感到疲劳、肌肉酸痛或关节不适，那么可能需要适当减少运动量，给身体休息和恢复的时间。

每天做好俯卧撑对身体有很多好处，但是否适合每个人还需要根据个人情况来判断，在锻炼过程中，要注意倾听身体的反馈，合理安排运动计划，以达到出色的/卓越的/优异的/杰出的的锻炼效果。