孕期吃粗粮对胎儿好吗

孕期吃粗粮对胎儿有好处，准妈妈适当进食粗粮(比如地瓜、玉米等),增加膳食纤维的摄入，可以帮助促进肠道蠕动，缓解孕期便秘，粗粮的血糖生成指数远低于精制米面，吃粗粮既可以饱腹，又不会让体重增长太多，这有利于准妈妈合理控制体重增长，同时预防高血糖哦！

但是需要注意的是，食用粗粮的量要占到整个总的主食的量的三分之一，过多会造成胃胀、消化不良、以及宝宝营养吸收不良，FGR,过少会造成体重增长过快，便秘等问题。