鸡蛋多少卡路里

鸡蛋的卡路里因大小和烹饪方式而异，一个大号鸡蛋(约50克)含有约78卡路里的能量，如果是煮蛋，热量会稍低一些，大约为68卡路里，如果是荷包蛋或者煎蛋，热量会稍微高一些，大约为90-100卡路里，需要注意的是，蛋黄的热量通常比蛋白高，因为蛋黄中含有更多的脂肪，如果你在控制热量摄入，可以适量减少蛋黄的摄入，增加蛋白的比例。