尿酸高可以吃哪些

尿酸高的人应该少吃高嘌呤食物，多吃低嘌呤食物，以下是一些可以吃的食物：

- 奶制品，尤其是低脂奶制品可降低血尿酸水平，减少痛风的发病率。

- 豆类，豆制品(如豆腐脑、豆腐、豆浆等)可弥补限制红肉摄入带来的蛋白质摄入减少，还可降低冠心病的发病风险。

- 蔬菜，进食富含嘌呤的蔬菜，并不增加血尿酸水平及痛风的发病率，进食大量的蔬菜，可碱化尿液、有利于尿酸排泄，从而降低血尿酸水平。

- 新鲜水果，选择含果糖量较低的水果，如青梅、青瓜、西瓜、椰子水、草莓、樱桃、菠萝、桃子、李子、橄榄...... 建议痛风患者少吃：苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖较高的水果。

- 维生素C。