女人晚上喝豆浆好吗

知识问答 2025-09-04 09:08:29 来源：互联网

女人晚上喝豆浆是可以的，但要适量，豆浆富含植物蛋白、钙质、矿物质等营养成分，有助于补充能量、改善睡眠质量，晚上喝豆浆易导致消化不良，建议晚餐后至少间隔3小时再饮用，选择低糖、不加糖的豆浆更为健康。