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尿急是一种常见的症状，可以通过以下方法缓解：
- 喝足够的水，保持身体水分充足。
- 放松腹肌和骨盆肌肉，避免对膀胱施压。
- 改变身体姿势，比如不对下腹部施压、尽量分开两腿等。
- 通过尿液的冲刷作用，带走***因素。
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