如何预防脑卒中

预防脑卒中的方法包括保持健康的饮食习惯，如限制盐和糖的摄入，增加蔬菜和水果的摄入；保持适当的体重；戒烟限酒；定期进行体检，控制高血压、糖尿病等慢性病；保持适量的运动，如散步、游泳等；避免过度压力；定期检查血液凝固功能。

需要注意的是，虽然这些方法可以降低患脑卒中的风险，但并不能完全防止，如果你有高风险的因素，比如你有高血压、糖尿病或者家族中有脑卒中的病例，你应该定期进行医学检查并遵循医生的建议。