补钾的食物有哪些水果蔬菜

- 香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，每100克香蕉含有358毫克钾，香蕉还含有其他营养物质，如维生素C、膳食纤维和低糖分。

- 烤土豆：土豆是一种富含钾的食物，每100克土豆含有420毫克钾，土豆还含有碳水化合物、维生素C和其他营养物质。

- 菠菜：菠菜是一种富含钾的蔬菜，每100克菠菜含有598毫克钾，菠菜还含有叶酸、镁和其他营养物质。

- 紫甘蓝：紫甘蓝是一种富含钾的蔬菜，每100克紫甘蓝含有542毫克钾，紫甘蓝还含有维生素k、叶酸和其他营养物质。

这些食物都可以作为补充钾的选择，在选择补钾食物时还需要考虑个人身体状况和医生的建议。