如何防止猝死

要防止猝死，首先要保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心理状态，定期进行体检，监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现并治疗潜在的健康问题，学会心肺复苏(CPR)技能，在发生意外时能够及时救助他人或自救，当出现胸痛、呼吸困难等症状时，要及时就医，切不可掉以轻心。