网球肘怎样治疗

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的运动损伤，治疗网球肘的方法主要包括保守治疗和手术治疗，保守治疗主要包括以下几种方法：

1、休息：停止进行可能导致网球肘的运动，避免加重病情。

2、冰敷：在患肘部位敷冰，可以缓解疼痛和肿胀，每次敷冰约15-20分钟，每天可重复数次。

3、药物治疗：使用非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛，如疼痛严重，可在医生指导下使用适当的抗炎药。

4、物理治疗：如超声波、电疗、激光治疗等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

5、康复训练：在医生或康复师指导下进行针对性的肌肉锻炼和伸展练习，增强肌肉力量，提高关节稳定性，预防再次受伤。

6、肘带使用：佩戴肘带可以为受损的肘部提供额外的支持和保护，减轻疼痛。

7、针灸治疗：通过***特定的穴位，可以缓解疼痛和改善局部血液循环。

需要注意的是，治疗网球肘需要因人而异，根据病情的严重程度和患者的身体状况选择合适的治疗方法，如果保守治疗效果不佳，严重影响日常生活，可能需要考虑手术治疗，在治疗过程中，保持积极的心态和良好的生活习惯也是非常重要的。