肝火旺盛如何调理

肝火旺盛是指肝脏功能失调，导致体内毒素堆积，表现为易怒、口苦、口干、失眠等症状，调理肝火旺盛需要注意饮食，不要吃易上火的食物，如辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物，可以吃降低肝火的食物，如苦瓜、绿豆汤、绿茶、黄瓜、番茄、西瓜、新鲜绿叶蔬菜等 ，还可以多喝柠檬水，常吃紫甘蓝和十字花科蔬菜等，这些都有助于增强身体的排毒功能 。